迎接新生儿加入家庭是最喜悦的经历之一，但对于新妈妈来说，也可能是最有压力的时刻。许多新妈妈常常会经历“产后忧郁”（baby blues），感到容易流泪、易怒、过度敏感、情绪低落、睡眠困难、注意力减退或感到不堪重负。每位新妈妈经历产后忧郁的时长不同。鼓励新妈妈们抽时间关爱自己，保持良好的心情！
如今，许多新妈妈渴望进行产后按摩，目标是恢复身材。所有新妈妈都不应过于担心体型问题，因为减重过程需要时间。永远记得，你花了9个月的时间为宝宝长大，合理的做法是，至少花9个月的时间才能恢复到孕前的体型。
然而，如果条件允许，建议新妈妈们享受一次放松的按摩，保持心理健康。
* 按摩会引发自发的放松反应，并对身体和情感产生益处。这会使心跳和呼吸速率减慢，降低血压和压力激素，抵消压力带来的负面影响。
* 按摩时对柔软肌肉组织施加压力，有助于改善血液和淋巴循环，减少肿胀。
* 研究表明，按摩能够刺激内啡肽的分泌，减少压力、焦虑和疼痛。
* 按摩能增加催产素的水平，这是一种促进社会联系和积极行为的激素，如慷慨、信任和同理心。
* 按摩减少脊髓和肌肉中的痛觉受体激活。
亲爱的所有新妈妈，给自己一些宽容！享受与新宝宝的亲密时光，也别忘了给自己安排一场舒缓的按摩哦。
